Koivet yms...

Palataan vielä hetkeksi viime vuoteen 2009.
Viime vuoden viimeinen treeni kulki näin.

Hack kykky                  10/10/10
Reisi ojent. istuen          12/12/11
Reisi kouk. istuen          12/12/12
SJMV                           10/10/10
Pohkeet hack laite         14/12/12
Pohkeet istuen               12/12/12

Kylkiä kp                     20/20
Kylkiä kiertäen             40/40/40

Vatsoja koneessa          20/20

Tollanen kevyenpi jalka päivä tuli vuoden loppuun.